SLH Träning & Hälsa – 10 veckor online
Vill du förstå hur träning och rörelse verkligen påverkar din kropp och ditt välmående?
Här får du lära dig hur fysisk aktivitet stärker både hjärnan, hjärtat och lymfsystemet, bromsar åldrandet och stimulerar viktiga delar av kroppen som vagusnerven och fascian.
Dessutom är kursen fylld med härlig inspiration, smarta tips och enkla knep som hjälper dig att hitta den typ av träning och rörelse som passar just dig och din livsstil. Oavsett var du befinner dig idag, så finns det alltid ett sätt att börja — och vi visar dig hur!
Kursen är skapad för att inspirera och motivera dig till en hälsosam livsstil där rörelse blir en naturlig och självklar del av din dag. Du kan läsa kursen fristående eller som en påbyggnad för dig som redan gått någon av våra längre utbildningar.
Här får du massor av träningstips, kunskap om hur kroppen fungerar och inspirerande tankar
som hjälper dig att hitta glädjen i att röra på dig.
Du är skapad för rörelse — och både ditt psykiska och fysiska mående behöver det för att må bra.
Varje vecka får du en förinspelad lektion fylld med lättillgänglig och användbar kunskap om kroppen, hälsa och träning. Under kursens gång gör du tre inlämningsuppgifter i din egen takt. Alla studier sker online i vår smidiga utbildningsplattform, som du får tillgång till direkt efter anmälan och betalning. Du kan titta på lektionerna hur många gånger du vill under utbildningstiden och skriva ut delar av materialet för eget bruk.
Gör något fint för dig själv – skapa en vardag i rörelse och välmående!
Varför träning?
Din kropp är byggd för rörelse och även om du lever med smärta kan du för det mesta röra dig på ett individanpassat sätt. Rörelse frigör massor med må-bra-ämnen och hormoner i din kropp och hjärna som har effekt både på ditt psykiska och fysiska mående. Du blir starkare, gladare, mer stresstålig och du förebygger smärta.
Hur du vill röra dig är individuellt och det bör anpassas efter dina förutsättningar. Det måste inte innebära att du går på gym, löptränar eller spelar paddel. Att röra sig kan vara att gå promenader, göra mjuk yoga eller dansa i köket. Rörelse påverkar dina tankar, ditt minne och ditt självförtroende. Träningen blir efterhand ett handlande av kärlek till dig själv istället för prestation.
Som komplement till denna kurs kan du även gå vår tio veckors kurs i kost & näring. Där får du lära dig om kost som medel för att dämpa inflammation, få mer energi och sockrets inverkan på din hälsa.
Vi sätter prestationen åt sidan!
Soulful Living arbetar aldrig målstyrt, vi arbetar i enlighet med mindfulness och följer en riktning.
När vi går igenom träningen i denna modulen arbetar vi med inre drivkrafter, inre motivation med dina unika behov och förutsättningar som drivkraft. Vi sätter aldrig mål som är baserade på prestation, vikter eller längder, det enda vi har i fokus är din hälsa och ditt välmående.
Träning och rörelse ska vara roligt och energigivande och kom ihåg att även skrattet är en riktigt bra träningsform!
Detta ingår i kursen
- Varför är träning och motion så viktigt för din kropp? Vi tittar bland annat på smärta, åldrande och psykiskt mående
- Träningens betydelse för återhämtning vid stress eller krävande livssituationer
- Träningens betydelse för 9 av våra vanligaste hormoner och signalsubstanser
- Nerver, vagusnerven, vagustonen, lymfsystemet och fascia är organ som behöver träning och rörelse för att må bra, lär dig mer om dessa
- Hur kan du medvetet stärka ditt nervsystem och påverka vagusnervens ton?
- Andningsövningar och andningens betydelse för hälsan, hållningen och din livslängd
- Våga vara kreativ i din träning och dina rörelser. Kreativitet gör det roligare att träna och det väcker din motivation och drivkraft
- Välj rätt träningsform genom att lyssna till ditt hjärta
Kort fakta
- Längd: 10 veckor
- Ca 20 % studietakt
- Du har 20 veckor på dig att slutföra kursen
- Full flexibilitet
- All undervisning sker online
- Delbetala räntefritt månadsvis eller kvartalsvis
- Pris: 4 495 kr
Kommande starter:
Starta när du vill
Vem riktar sig kursen till?
- Dig som vill ha inspiration till ett hälsosamt liv med rörelse som en naturlig del i din vardag.
- Dig som vill ha träningstips och inspiration för att komma igång.
- Dig som vill ha kunskap och förståelse kring kroppen som organism.
- Till dig som läser till SLH Återhämtningsterapeut eller lärare i SLH Återhämtningsyoga och vill fördjupa kunskaperna kring träning och hälsa.
Praktisk information
Studietakten beräknar vi till ca 20%.
Viktigt att ha i åtanke är att det oftast tar längre tid än beräknat att studera efter utmattning. Minnet och inlärningsprocessen kan vara påverkad.
Du kan slutföra kursen på 10 veckor om du lämnar in dina uppgifter enligt tidplan. Eftersom du kan se lektionerna när du vill har du full flexibilitet och kan arbeta samtidigt.
Du har tillgång till kursen i 20 veckor från det att kursen startades åt dig.
Det ingår tre inlämningsuppgifter i kursen och du får ett intyg efter godkänd kurs om du läser kursen fristående. Om du läser kursen som en påbyggnad på din utbildning till SLH Återhämtningsterapeut diplomeras kursen som fördjupning.
Ansvarig lärare ger dig personlig feedback på dina inlämningsuppgifter.
Soulful Living är medlemsskola i Svenska Friskvårdsförbundet och Kroppsterapeuternas yrkesförbund.
Du vet väl att du kan delbetala utbildningen räntefritt direkt till oss?
Du kan välja mellan dessa två betalningsalternativ:
Alternativ 1 – hela kursen
Betala resterande belopp innan utbildningens start: 3 595 kr
Alternativ 2 – månadsvis
Månadsvis avbetalning i 3 månader, första fakturan kommer innan utbildningens start: 1 206 kr/ månad (3 betalningar).
OBS!
Första betalningen måste vara oss tillhanda den dagen du önskar påbörja utbildningen. Aviavgift tillkommer vid månadsbetalning. Kreditupplysning kan komma att göras vid delbetalning. Påminnelseavgift f.n. 60 kr samt ränta enligt räntelagen.
Anmälan till SLH Träning & Hälsa
Villkor och regler för avbokning
Vid anmälan till utbildning debiteras 900 kr i anmälningsavgift och du har säkrat din plats när anmälningsavgiften är betald. Innan din kursstart debiteras första avgiften, oavsett vilken betalningsmetod du valt, som behöver vara betald innan tillgång ges.
När din anmälan är gjord har du enligt lag två veckors ångerrätt före kursens start.
Vid sen avbokning eller avbokning efter påbörjad utbildning debiteras du enligt våra avbokningsregler, se nedan. Har du medicinska skäl till avbokningen undantas debitering mot giltigt läkarintyg.
Vid avbokning efter ångerrättsveckorna men före kursens start debiteras 10% av resterande kursavgift.
Vid avbokning efter påbörjad kurs debiteras full kursavgift, ingen återbetalning sker.
Du har tillgång till SLH träning & hälsa i 20 veckor från det att du påbörjade kursen.
Om du trots allt inte kunnat slutföra kursen under avsatt tid, och behöver mer tid på dig, måste du ha ett läkarintyg som tydligt visar att du inte kunnat slutföra kursen under dessa 20 veckor av medicinska skäl. Har du inget läkarintyg kan du välja att köpa till 20 nya veckor för halva priset. Då utgår vi från det aktuella priset på hemsidan.
Generellt
Soulful Living har rätt att säga upp din utbildningsplats/examination eller återta ditt diplom om du:
– Använder ett kränkande eller respektlöst beteende gentemot andra elever, lärare eller andra medarbetare på Soulful Living.
– Missköter inbetalningar till utbildningen
– Inte följer våra etiska regler
Hela programmet, allt material och innehåll du tar del av under programmet är skyddade med Copyright.
De yrken vi utbildar inom är varumärkesskyddade vilket innebär att endast Soulful Living kan examinera inom dessa yrken.
Vid examination får du tillåtelse att använda allt det du lärt dig i arbetet med dina klienter och grupper.
Vid utebliven betalning debiteras påminnelseavgift f.n. 60 kr samt ränta enligt räntelagen. Vid delbetalning tillkommer en mindre aviavgift. Vi sänder våra fakturor till inkasso om du inte betalt dina fakturor efter en påminnelse.
Swish nr: 123 133 65 02, glöm inte att skriva ditt namn och kursdatum. Bankgironummer och swishnummer finns även på din faktura.
Soulful Living by Marie AB
