Distansutbildning
Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut
Vill du hjälpa människor att återhämta sig efter en utmattning med hjälp av mindfulness, stresshantering, meditation och andlig- och personlig utveckling?
I så fall ska du gå vår utbildning till Soulful Living Holistic Återhämtningsterapeut, här får du en gedigen utbildning som hjälper både dig och dina kommande klienter att hitta ett inre lugn.
Stressrelaterad ohälsa och utmattning är en av vår tids största folksjukdomar. Frågorna, ensamheten och rädslan kan bli överväldigande och den kan lätt sänka den drabbade djupare i sjukdomen. Vi som tagit fram denna utbildning har själv erfarenhet av utmattning. Den erfarenheten, tillsammans med många års praktiskt arbete, utgör grunden till återhämtningsterapin.
Återhämtning
Återhämtning är så mycket mer än vila. Återhämtningsprocessen i utbildningen innebär bland annat att du stillar sinnet, stärker självkänslan och du lär dig att förstå roten till din utmattning. Genom en djupare förståelse lär du dig att förebygga återfall och möta den riktiga inre orsaken istället för att bara arbeta med yttre symptom. Du lär dig även att aktivera ditt vilo- och återhämtningssystem så att kropp och sinne får utrymme att läka.
Innehåll
När du påbörjar utbildningen till återhämtningsterapeut börjar du med ett 40 veckor långt återhämtningsprogram som är inriktat på dig, din återhämtning och egen utveckling. När du ska arbeta med andra människor behöver du först ha jobbat med dig själv. För att kunna arbeta med en metod behöver du först ha gått igenom metoden själv.
Utbildningen är holistisk, vilket innebär att den ser till hela människan, kropp, själ och sinne och den innefattar bland annat dessa områden:
- mindfulness
- stresshantering
- meditation
- personlig utveckling
- andlig utveckling.
Du lär dig bland annat om projektioner, det inre barnet, speglingar, självkänsla, självförtroende, egot, illusioner, sinnet och olika modeller för ökad självkännedom. Vi utforskar även medberoendets koppling till utmattning och stärker självkänslan.
I utbildningen fördjupar vi oss i stresshantering och du lär dig att förstå och hantera ångest. Du får även en fullständig 10 veckors kurs i mindfulness och en hel modul om meditationstekniker.
Vi studerar även vad den andliga utvecklingen kan tillföra den moderna människan i form av ett inre lugn.
Läs här om Soulful Livings syn på andlighet.
Registrerat varumärke
Återhämtningsterapeut är ett registrerat varumärke vilket innebär att endast vi på Soulful Living kan utbilda och diplomera återhämtningsterapeuter enligt lag. Utbildningen är även kvalitetssäkrad av två av våra största terapeutförbund, nämligen Svenska Friskvårdsförbundet och Kroppsterapeuterna. Det gör att yrket är kvalitetssäkrat i flera instanser och att du som blivande återhämtningsterapeut kan förvänta dig att ingå i en yrkeskår med samma kunskap, utbildning och med ett högt förtroendekapital hos klienter, kunder och samarbetspartners.
Litteratur & källor
Utbildningen är utformad för att knyta samman modern forskning i mindfulness och stresshantering med 2500 år gamla meditationstekniker. Teknikerna syftar till att återknyta kontakten med kroppen och lära känna dess signaler. Du kommer även att kunna förklara de fysiska och psykiska reaktioner du upplever i samband med utmattning.
Hjärnan är särskilt påverkad vid utmattning, vi går igenom varför med stöd från vårdens perspektiv. Läkarvetenskapen förklarar också varför återhämtningsprocessen tar så lång tid. Samtidigt arbetar du med att stärka självkänslan så att du är motiverad att ge dig själv den återhämtning som du behöver.
I utbildningen refererar vi även till teori från andliga profiler som t.ex. Dalai Lama, Eckhart Tolle, Wayne Dyer och James Twyman. Teorierna vävs samman med forskning från kvantfysiken och grundaren av Mindfulness Based Stress Reduction, Jon Kabat-Zinn. Den andliga litteraturen hjälper oss att skifta perspektiv på tillvaron och finna en djupare mening. Där finner vi även tekniker för att skifta fokus från det intensiva tankearbetet till ett liv med hjärta och själ som vägvisare.
Tre böcker ingår i utbildningen och kostnaden för dessa tillkommer på utbildningspriset.
Se oss berätta om utbildningen och möt några av våra färdigutbildade terapeuter
Vad är återhämtningsterapi?
En återhämtningsterapeut arbetar på ett holistiskt sätt med hela individen i åtanke. Vi arbetar både preventivt och vi hjälper till när utmattningen redan är ett faktum. En viktig del i metoden är att hitta utmattningens grundorsak, d.v.s orsaken bakom orsaken. När vi funnit den kan vi också förebygga återfall.
Som diplomerad återhämtningsterapeut kan du arbeta enskilt med klienter i samtal. Du kan även arbeta med grupper i återhämtningsterapi, mindfulness, meditation och stresshantering. Yrket är varumärkesskyddat vilket innebär att du kan vara trygg i att alla som har denna titel har samma kunskap och kvalitet. Utbildningen är godkänd av Svenska friskvårdsförbundet och Kroppsterapeuternas yrkesförbund som är två av Sveriges största förbund för terapeuter.
Yrket har en egen organisation för elever, diplomerade återhämtninsterapeuter, diplomerade återhämtningscoacher och diplomerade lärare i återhämtningsyoga där man håller kontakten som kollegor, anordnar retreat och finner nya samarbetsmöjligheter. Det finns även ett företag, som är startat av våra återhämtningsterapeuter, som heter Återhämtningsverket där man samarbetar med upphandlingar och marknadsföring av yrket. Läs mer om yrket här.
Modul 7 – Andlig djupdykning, terapeut
15 Lektioner
- Kärnan i det vi kallar andlighet
- EKIM ”En kurs i mirakler” Vad handlar den egentligen om?
- Andlig visdom i många generationer blir till kloka råd här och nu
- Varför är vi alla ett? Vi förklarar begreppet oneness
- Andlighet knyts samman med stress
- Kan man förlåta och varför är förlåtelse hjälpsamt?
- Kvantfysik, dina tankar och återhämtning
- Du är inte dina tankar!
- Attraktionslagen, Lagen om själens attraktion (LOSA)
Modul 8 – Stresshantering, terapeut
5 Lektioner
- Vad är stresshantering?
- Varför blir vi stressade för olika saker?
- Stresshantering utifrån 7 hörnpelare
- Hur kan vi arbeta aktivt med att öka förmågan att hantera stress?
- Stressorer
- Skillnaden på långsiktig & kortsiktig stresshantering
- Livsperspektiv & individuella linser
Modul 9 – Enskilda samtal & grupper, terapeut
8 Lektioner
- Soulful Livings etiska regler
- Lagar & förordningar för yrket
- Samtalstekniker - enskilda terapeutiska samtal
- Öppna & slutna frågor
- Nivåer av lyssnande
- Relationen terapeut - klient
- Spikes & linking
- Terapeutens roll & ansvar
- Träningsklienter
- Ditt ansvar som gruppledare
- Horisontell & vertikal reflektion
- Hur blir man en bra ledare?
Modul 10 – Att starta företag, terapeut
2 lektioner
- Hur startar man ett företag?
- Vilka företagsformer finns?
- Företags regler & lagar
- Moms & skatt
- Tips inför bokföring
- Marknadsföring
- Profilering av yrket
Studietakt
Studietakten beräknar vi till ca 20% i genomsnitt. I början är det ett lugnare tempo som trappas upp ju längre du kommer. Andra halvan av utbildningen kräver mer tid än första halvan. Viktigt att ha i åtanke är att det oftast tar längre tid än beräknat att studera efter utmattning. Minnet och inlärningsprocessen kan vara påverkat.
Du kan slutföra utbildningen på 80 veckor om du lämnar in dina uppgifter enligt tidsplan.
Varje öppnad modul har du fortsatt tillgång till under de tre år som du har på dig att slutföra utbildningen. Det innebär att du kan gå utbildningen i en långsammare takt om det passar dig bättre.
Utbildningen är inte CSN berättigad
Moduler som ingår i utbildningen
Modul 1 – En inre resa, Återhämtnings-program
20 lektioner
- Holistisk lära
- Vad är stress & utmattning?
- Vad är återhämtning?
- Du är inte dina tankar
- Självförtroende, självkänsla, självbild & självmedkänslia
- Ditt inre barn
- Mediationer & övningar
- Medveten närvaro
- Ångesthantering
- Rädsla & kärlek
- Medberoende
- Högkänslighet
Modul 2 – Kroppen A, Återhämtnings-program
4 Lektioner
- Vad är stress?
- Kamp- och flyktreaktionen
- Kortisol
- Inflammation
- Antiinflammatorisk kost
- Inflammationsdrivare
- Inflammationsdämpare
- Träning
- Varför får man ångest?
Modul 3 – Mindfulness, Återhämtnings-program
10 Lektioner
- En fullständig mindfulnesskurs 10 veckor
- De 7 (9) attityderna
- Mindfulness historia
- Mindfulnessmeditationer
- Mindfulness & utmattning
- Att leva ett mindfult liv
- Övningar & självreflektion
- Medveten närvaro
- Autopiloten & livshantering
Modul 4 – 6 gyllene steg, Återhämtnings-program
6 Lektioner
- Varje gyllene steg ägnas en lektion och förklaras på djupet
- Stegen tar dig mot återhämtning och nya perspektiv
- Innehåller enkla visdomar som hjälper dig i vardagen
- Att leva återhämtning
- Acceptans, förlåtelse, ansvar & självkännedom
- Meditationer & övningar
Modul 5 – kroppen del B, Terapeut
4 Lektioner
- Diagnos i ett historiskt perspektiv
- Hjärnan
- Signalsubstanser
- Hormoner & klimakterie
- Vänster & höger hjärnhalva
- Sympatiska och parasympatiska nervsystemet
- Fascia & lymfsystemet
- Vagusnerven & vagustonen
Modul 6 – Meditation, Terapeut
6 Lektioner
- Tyst meditation - teknik
- Meditera över ett ämne
- Mantrameditation
- Visuell meditation
- Ljudmeditation & vibrationer
- Energimeditation
- Vägledd meditation
- Lär dig att skriva din egen vägledda meditation
Kort fakta
- Längd: 80 veckor, d.v.s ca 1,5 år
- 20 % studietakt
- Du har tre år på dig att slutföra studierna
- Full flexibilitet
- Anmäl dig till föreläsningar när du har tid
- Fördjupa dig i fokusgrupper om du vill
- All undervisning sker online
- Delbetala räntefritt månadsvis, kvartalsvis eller varje halvår
- Pris: 29 500 kr
- Elevmedlemskap hos yrkesförbund
- Ansvars & behandlingsskadeförsäkring under utbildningstiden
- Godkänd av Svenska Friskvårdsförbundet
- Godkänd av Kroppsterapeuterna
Kommande starter:
2026-02-11
2026-04-22
2026-08-26
Vem riktar sig utbildningen till?
- Till dig som vill lära dig mer om stress och utmattning ur ett holistiskt perspektiv
- Till dig som har egen erfarenhet av utmattning och vill använda den erfarenheten till att hjälpa andra
- Till dig som söker friheten som egen företagare
- Till dig som ser att kunskaper om utmattning och återhämtning är efterfrågade i många delar av samhället och det kan vara en bra grundpelare i din verksamhet
- Till dig som arbetar med barn, tonåringar eller unga vuxna som vill föra läran om hur man lever ett liv med ett inre lugn vidare till våra kommande generationer
- Till dig som arbetar inom HR, med personalfrågor eller rehabilitering där det är en stor fördel att ha en djupare förståelse för stressrelaterad ohälsa och utmattning
- Till dig som vill gå utbildningen helt för din egen skull, som en fin investering i dig själv och ditt liv
- OBS! Om du är på väg ur en utmattning så behöver du ha kommit så pass långt att du kan läsa och ta till dig information innan du påbörjar utbildningen. Du behöver också ha ork energi till att arbeta med dig själv och göra inlämningsuppgifter
Lärare på utbildningen är:
Huvudlärare: Marie Ternrud
Administratör & Lärare: Emilia Möller
Webb & Lärare: Maria Larsson
Du vet väl att du kan delbetala utbildningen räntefritt direkt till oss?
Generös flexibilitet
- Du kan se varje lektion så många gånger du vill
- Liveföreläsningarna återkommer flera gånger per termin, delta när du kan
- Studera själv eller ta del av våra sociala sammanhang
- Välj själv om du vill delta i fokusgrupper
- Pausa om du behöver
- Studera via dator, padda eller app i telefonen
- Bygg på och komplettera din utbildning om du önskar.
Gemenskap
- Fokusgrupper
- Föreläsningar live via datorn
- Communityn för utbildningen
- Löpande feedback på inlämningsuppgifter
- Frivilliga retreats två gånger per år
- Möjlighet till samtalsstöd
Föreläsningar
- Du behöver närvara på minst åtta (8) föreläsningar av totalt 16 för att bli godkänd.
- Vi erbjuder varje föreläsning flera gånger varje termin vid olika tider, d.v.s både dagtid och kvällstid. Du anmäler dig själv till den föreläsningstid som passar dig bäst.
Fokusgrupper
- Fokusgrupperna är inte obligatoriska men det ger ett stort mervärde i form av fördjupade kunskaper och gemenskap med klasskamraterna.
- Du kan ingå i grupper med 3-8 elever och ni möts på Zoom eller någon liknande plattform.
- Ditt deltagande i en fokusgrupp kommer att finnas med som fördjupning i ditt studieintyg.
Krav / Examination
- För att komma vidare i utbildningen behöver du bli godkänd på inlämningsuppgifter
- Du behöver delta i minst 8 föreläsningar.
- Individuell inlämning av uppgift i fokusgrupper
- Du behöver ha haft tre samtal med tre olika träningsklienter
- Du behöver acceptera och följa Soulful Livings etiska regler för att kunna vara verksam inom yrket
” Alla blivande återhämtningsterapeuter gör en inre resa för att förstå metoden,
förstå klienten och för att lära sig om processen. För att bli en bra terapeut behöver man leva som man lär och provat det man praktiserar. ”
”Var förändringen du vill se i världen”
Mahatma Gandhi
Frågor?
Har du frågor om oss eller någon av våra utbildningar? I så fall kan du se om du hittar svar på vår FAQ-sida eller så är du varmt välkommen att kontakta oss här.
Mer information
Ladda ner vår broschyr så får du mer information samlad kring utbildningen till diplomerad SLH Återhämtningsterapeut.
Pris för hela utbildningen: 29 500 kr
Anmälningsavgift som faktureras vid anmälan: 900 kr
Du kan välja mellan dessa fyra betalningsalternativ:
Alternativ 1 – hela utbildningen
Betala resterande belopp månaden innan utbildningens start: 28 600
Alternativ 2 – halvårsvis
Dela upp resterande belopp i 3, faktureras var 6:e månad med start månaden innan utbildningens start: 9 535 kr/ halvår
Alternativ 3 – kvartalsvis
Dela upp resterande belopp i 6, faktureras var 3:e månad med start månaden innan utbildningens start: 4770 kr/kvartal
Alternativ 4 – månadsvis
Månadsvis avbetalning i 12 månader, första fakturan kommer månaden innan utbildningens start: 2390 kr/månad.
Alternativ 5 – månadsvis
Månadsvis avbetalning i 18 månader, första fakturan kommer månaden innan utbildningens start: 1595 kr/månad.
Alternativ 6 – månadsvis
Månadsvis avbetalning i 24 månader, första fakturan kommer månaden innan utbildningens start: 1199 kr/månad.
OBS!
Första betalningen måste vara oss tillhanda den dagen du önskar påbörja utbildningen. Aviavgift tillkommer vid månadsbetalning. Kreditupplysning kan komma att göras vid delbetalning. Påminnelseavgift f.n. 60 kr samt ränta enligt räntelagen.
Litteraturkostnad tillkommer för tre (3) böcker samt mat och logi på retreatet om du önskar delta på detta.
Anmälan till Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut
På denna länk hittar du våra villkor och regler för avbokning:
Villkor och regler för avbokning
Varmt välkommen till oss!
Emilia & Marie
info@soulfulliving.se