Isabelles resa till Återhämtningsterapeut Del 3

By:

I min resa fortsätter jag att möta mina tankar om prestation och mina känslor av att jag behöver göra och vara på ett visst sätt, som om det fanns ett ”rätt” sätt att leva livet.

I den här videon delar jag mina tankar om meditation och hur viktigt det är att vara snäll mot sig själv och att se allt i livet som en övning, snarare än att försöka uppnå ett tillstånd av perfektion. Vi lär hela tiden, framförallt av våra misstag.

Jag ser också vikten av att lyssna in sig själv och sina behov. Du vet vad som passar dig bäst. Vi får ingen medalj för att orka sitta i lotusställning och meditera i timmar. Även här är det viktigt att släppa prestationen.  Det är dig meditationen ska gynna, det är ditt inre du möter vilket innebär att bara du vet vad som funkar bäst för dig. Din inre röst finns där för att guida dig, hör den, lyssna på den och dig själv.

Önskar dig en fantastisk dag!

Massa kärlek och en varm kram

/Isabelle

Följ min resa på instagram: thenorthernforestqueen